Il n'est pas nécessaire de renoncer aux douceurs pour garder la ligne. Avec un peu de créativité, il est possible d'allier plaisir et légèreté. Découvrez des desserts savoureux, fruités, et surtout, allégés, qui raviront les papilles sans alourdir la silhouette.
Des recettes à base de fruits
Les fruits sont des alliés incontournables pour préparer des desserts allégés. Ils apportent une touche de fraîcheur et de vitamine, tout en étant peu caloriques. Voici quelques idées :
- Mousse de kiwi : Légère et aérienne, cette mousse ravira les amateurs de fruits exotiques.
- Poires pochées à l'orange : Une manière délicate de déguster les poires, rehaussée par le jus d'orange.
- Salade de fruits colorée : Mélangez vos fruits préférés pour une explosion de saveurs et de textures.
Des alternatives gourmandes
Pour patienter entre les repas, opter pour des boissons légères peut s'avérer efficace. Pensez à des smoothies et jus faits maison. Par exemple :
- Smoothie kiwi-bananes : Un mélange fruité et onctueux pour débuter la journée avec énergie.
- Cocktail de fruits frais : Une boisson désaltérante qui marie différents fruits.
- Jus d’ananas et gingembre : Un breuvage plein de pep’s pour se revitaliser.
Bonne nouvelle : ces recettes ne nécessitent que peu de temps de préparation. Ainsi, vous pourrez vous régaler tout en prenant soin de votre ligne. Que vous receviez des amis ou que vous souhaitiez simplement vous faire plaisir, ces douceurs saines vous combleront à coup sûr !
