À chacune sa dialectique diététique et son régime adapté. Aujourd'hui la méthode "sportive".
Profil : stoïcienne
À la recherche d'un équilibre parfait entre effort et bien-être, la stoïcienne est une véritable experte en régimes. Stricte dans son approche, elle fait preuve d'une détermination inébranlable. Toutefois, elle ne confond pas restriction budgétaire et malsaine privation, préférant un chemin lumineux vers la sagesse. C'est dans cette philosophie que s'inscrit la méthode "Maigrir avec la méthode Forking" d'Ivan Gavriloff, Carine Bernardi et du Dr Jean-Michel Borys, où l'amincissement devient un jeu.
Ses impératifs catégoriques
Respecter la chronobiologie :
Au petit matin, le corps a besoin d'un apport énergétique, idéalement constitué de glucides lents et de lipides. Pour cela, un petit déjeuner consistant s'impose : pain complet, un peu de beurre ou de fromage, un produit laitier et un fruit. Le déjeuner doit être copieux, favorisant protéines animales, féculents et légumes. Au goûter, un peu de sucré peut être accepté, et le dîner doit être léger, privilégions les protéines végétales avec des légumes.
Dîner à la fourchette :
Pour contourner les aliments lourds, le dîner se prend exclusivement à la fourchette. Exit les cuillères et les couteaux pour privilégier les plats plus légers. Quant à la soupe, il est préférable de l'éviter le soir pour ne pas favoriser la rétention d'eau.
Rituels de purification
Avant d'entamer tout programme minceur, les naturopathes suggèrent une détoxification. Voici quelques stratégies :
- Trois jours au vert : au cœur de la Bretagne, l'Éco-Hôtel Spa Yves Rocher offre des soins purifiants, yoga et balades en pleine nature à partir de 625 €.
- Six jours à la mer : au Royal Thalasso-La Baule, avec des soins alliés à une détox tout en saveurs gastronomiques pour 981 € sans hébergement.
- Un jour à Paris : au Spa Six Senses avec consultations personnalisées à 180 €.
- Un week-end à la maison : découvrez les menus Detox Delight avec des recettes végétaliennes, livrées tous les jours à partir de 64 €.
Outils de la rigueur
La stoïcienne ne se laisse pas abattre et mise sur des produits ciblés pour agir rapidement. Parmi ses favorites :
- Body-Slim Zones Relâchées & Rebelles de Lierac, un sérum qui promet des résultats en deux semaines.
- Le Gel Amincissant Express de Mixa pour une taille affinée rapidement.
- Le Gel SOS Déstockant Minceur Détox d'Yves Rocher pour désincruster les graisses.
- Le Sérum Activateur Minceur de Sothys, un traitement choc pour un effet rapide.
