La tendance TikTok connue sous le nom de WaterTok suscite un vif débat parmi les utilisateurs. Son but ? Encourager à s'hydrater davantage en rendant la consommation d'eau plus séduisante. Cependant, les experts de la santé soulignent plusieurs préoccupations qui méritent d'être examinées.
Avec plus de 120 millions de vues, le hashtag #WaterTok encourage à une meilleure hydratation. Si l'idée peut sembler louable, certains professionnels de santé sont inquiets des méthodes proposées. Plutôt que de consommer de l'eau pure, cette tendance présente des alternatives telles que des boissons aromatisées, souvent riches en sucres ajoutés et en additifs.
Dangers pour la santé bucco-dentaire
Ces boissons distinctes des simples infusions de fruits frais ou d'herbes présentent des risques notables. Les colorants et acides présents peuvent endommager les dents. Le Dr Abdul Matin Azizi, dentiste, explique : "Certaines poudres et sirops contiennent des niveaux élevés de sucre ou d'acide citrique, qui peuvent éroder l'émail dentaire et mener à des caries".
Édulcorants et risques pour la santé générale
Au-delà de la santé dentaire, des préoccupations subsistent concernant la santé globale des utilisateurs de WaterTok. Les édulcorants artificiels et autres additifs peuvent engendrer divers problèmes de santé à long terme, notamment des maladies cardiovasculaires et un diabète précoce.
Une étude de mars 2022 dans PLOS Medicine a également révélé un risque accru de cancer lié à la consommation de ces ingrédients.
Souvent vantées comme des alternatives plus saines aux boissons sucrées, ces boissons peuvent se révéler encore plus problématiques. La nutritionniste Silvia Micheletti conseille de prête attention aux ingrédients plutôt qu'aux calories. Des composants tels que la maltodextrine, un glucide transformé, peuvent entraîner des pics de glycémie et divers problèmes de santé, de la prise de poids au diabète.
Pour ceux qui choisissent de consommer ces boissons, le Dr Azizi recommande de rincer la bouche après ingestion et surtout, de consommer ces alternatives avec modération. Il préconise l'eau classique ou des choix plus sains comme des fruits frais ou des herbes aromatiques pour ajouter de la saveur. "Une simple tranche de citron peut transformer votre eau sans compromettre votre santé" conclut-il.
Source :
Health experts warn against viral hydration trend on TikTok: ‘Look at the ingredients’, The Independent, 17 avril 2023
