Burgers, wraps, bowls… derrière cette commodité apparente, certains plats de restauration rapide explosent les limites nutritionnelles. Si vous êtes soucieux de votre santé lors de vos voyages aux États-Unis, découvrez les pires options à éviter.
Alors que de plus en plus de consommateurs aspirent à une alimentation saine, les chaînes de restauration rapide peinent à s'adapter. Certes, certaines offrent des salades et quelques choix « légers », mais leur offre principale reste composée de plats réconfortants et très caloriques. L'équilibre nutritionnel est souvent négligé.
Des burgers dégoulinants de sauces, des frites chargées de sel, et des boissons sucrées gourmandes constituent une combinaison irrésistible pour les papilles, mais bien moins pour votre santé. Même si quelques changements, comme opter pour du poulet grillé au lieu de frit, peuvent atténuer les effets nocifs, certaines préparations demeurent à éviter à tout prix. Trop riches en matières grasses, en sodium ou en sucres, ces plats peuvent sérieusement compromettre vos efforts en un seul repas.
Les pires bombes caloriques à éviter dans les fast-foods
Le wrap bacon, saucisse et œuf de Starbucks
Bien que Starbucks offre une ambiance plus apaisante, certaines de ses options sont de vraies tentations. Par exemple, le wrap bacon, saucisse et œuf contient 640 calories et 33 grammes de matières grasses. Accompagné d'un Frappuccino sucré, le total peut vite devenir excessif.
Le Beast Sub de Subway
Le Beast Sub de Subway est tout à fait fidèle à son appellation. Rassemblant cinq types de viandes, il affiche 740 calories pour un format de 15 cm, et 1480 calories pour une version de 30 cm. Ajoutez à cela 44 grammes de matières grasses et plus de 2000 mg de sodium, et vous obtiendrez un sandwich qui met à mal l'équilibre alimentaire, sauf si vous faites l'impasse sur les sauces et privilégiez les légumes.
Les frites Nashville de KFC
Le nouveau bol de frites chaudes Nashville de KFC démontre clairement ce qu'il faut éviter. Composé de nuggets de poulet, de sauce épicée, de frites, de salade de chou et de cornichons, il affiche 910 calories, 60 grammes de gras et une quantité alarmante de sel. Une version barbecue coréenne peut atteindre jusqu'à 2640 mg de sodium, dépassant largement la limite journalière recommandée.
Le Bacon King de Burger King
Avec ses deux steaks hachés, six tranches de bacon, fromage fondu et sauce grasse, le Bacon King de Burger King est l'un des pires choix possible, avec 1200 calories, 81 grammes de matières grasses, et 2270 mg de sodium. Ce burger surdimensionné peut rapidement devenir un danger pour votre cœur et votre taille.
Le petit-déjeuner gourmand chez McDonald’s
Le déjeuner copieux proposé par McDonald's a un nom évocateur, mais attention au contenu ! Avec pancakes arrosés de sirop, galette de pommes de terre, steak de saucisse et œufs brouillés, il totalise 1340 calories, 63 grammes de graisses, 158 grammes de glucides et plus de 2000 mg de sodium, une combinaison à éviter pour commencer la journée sur de bonnes bases.
A savoir : ces plats ne sont pas actuellement disponibles en France, mais pourraient un jour apparaître au menu.
