Lorsqu'il est temps de savourer un goûter, l'envie d'un biscuit se fait souvent sentir. Plutôt que de vous priver, nous vous présentons trois références de biscuits notés nutri-score A, parfaites pour allier plaisir et équilibre alimentaire.
Il est courant de penser qu'une alimentation saine doit rimer avec privation totale des plaisirs gustatifs, surtout pour ceux qui cherchent à perdre du poids. Pourtant, de nombreux biscuits vendus en supermarché sont non seulement riches en sucres et en calories, mais il existe aussi des alternatives gourmandes et équilibrées. Vous pouvez vous régaler à l'heure du goûter avec des biscuits à nutri-score A, contrairement aux idées reçues. Exit les biscuits insipides, choisissez plutôt des délices comme ceux au chocolat ou au caramel. Il est fort probable que vous trouviez votre bonheur lors de votre prochain petit en-cas.
Pourquoi est-il si difficile de trouver des biscuits nutri-score A ?
Le nutri-score joue un rôle essentiel dans la comparaison des qualités nutritionnelles des produits. Ce système vise à apporter plus de clarté et à faciliter la lecture des valeurs nutritives. Toutefois, dans le rayon des biscuits, beaucoup d'options se situent entre les lettres C et E, indiquant une qualité insatisfaisante. Les produits qui affichent le nutri-score A sont rares, principalement en raison de la forte teneur en sucre et en graisses saturées qui caractérise souvent les produits ultra-transformés. Ces deux éléments influencent directement la notation attribuée.
Quels biscuits nutri-score A acheter en supermarché ?
Accorder un encas à votre quotidien peut réellement favoriser une perte de poids, à condition de choisir des biscuits sains et de consommer des portions raisonnables, par exemple, deux biscuits.
1. Biscuits au chocolat réduits en sucre
Gerblé, connu pour ses biscuits diététiques, propose des craquants aux céréales et cacao parfaits pour les petites faims. Avec seulement 45 calories et 6 g de sucre par biscuit, cette option est presque deux fois moins sucrée que les biscuits chocolatés classiques. De plus, leur richesse en fibres contribue à un sentiment de satiété durable, idéal pour éviter de dévorer le paquet en entier.
Biscuit Cacao & Céréales, 160 g, 2,38 €, Gerblé.
2. Sablés noisette alliant goût et légèreté
Pour un goûter à la fois sain et savoureux, optez pour les sablés aux noisettes et épeautre de Karéléa Bio, une marque spécialisée dans les alternatives saines depuis deux décennies. Avec seulement 2,5 g de sucre pour ces délices, ces sablés au goût subtil de noisette permettent de se faire plaisir sans culpabilité. Ils sont également riches en fibres et sont fabriqués sans huile de palme ni arômes artificiels, le tout produit en France.
Sablés Épeautre Noisette Bio, 150 g, 3€, Karéléa.
3. Moelleux au caramel : l'irrésistible
Fini les biscuits insipides. Gerlinéa se surpasse avec une gamme de moelleux au caramel et à l'amande, faibles en sucre (moins de 4 g par portion). Savourez ces gâteaux faits à partir de farine complète lors d'une pause bien méritée, tout en évitant un pic de glycémie et les fringales indésirables.
Moelleux caramel amande, 138 g, 3,39 €, Gerlinéa.
