Découvrez les méthodes des pros pour un corps de rêve avant l'été.
Se redessiner avec Martine de Richeville
Martine de Richeville, célèbre pour ses modelages manuels, ajoute une approche globale à son expertise. En collaboration avec Bénédicte Le Panse, docteure en physiologie, elle aide ses clients à rééquilibrer leur alimentation sans recourir à des régimes stricts. La cure de dix séances est proposée à 1 300 € et comprend des conseils nutritionnels. Tél. : 01 44 94 09 38.
Gagner une taille avec Stéphane Demouy
Réputé dans le milieu du sport, Stéphane Demouy, kinésithérapeute et diététicien, offre des conseils judicieux pour se remettre en forme avant l'été. Il insiste sur l'importance de démarrer par l'activité physique avant de modifier son régime alimentaire. Voici ses recommandations clés :
- Commencer par le sport: Évitez de combiner sport et régime dès le départ pour ne pas vous décourager.
- Ajouter l'alimentation progressivement: Une fois que vous êtes régulier dans vos activités physiques, il est possible d'introduire des changements alimentaires.
- Un petit déjeuner copieux: Privilégiez un petit-déjeuner varié avec des œufs, du pain complet et un apport en protéines.
Le déjeuner doit comprendre un plat de viande ou de poisson avec des légumes, et un dîner léger recommandé de préférence sans féculents. Ses conseils nutritionnels sont basés sur un rythme d'introduction des aliments sain, permettant une perte de poids efficiente et durable. Tél. : 01 45 00 87 80.
Dégonfler avec Didier Guého
En tant que kinésithérapeute et diététicien à la Muette, Didier Guého observe également de nombreux clients en quête de silhouette affinée. Il préconise l'endermologie (Cellu M6), une technique efficace pour réduire les volumes problématiques et améliorer la qualité de la peau en dix à douze séances. Un entretien régulier est essentiel pour maintenir les résultats obtenus. En cas de cellulite associée à des problèmes veineux ou lymphatiques, il recommande la pressothérapie.
Didier souligne l'importance d'éviter les boissons gazeuses, y compris celles sans calories, et recommande de modifier sa position assise pour améliorer la circulation sanguine. Adopter des postures favorisant la circulation est crucial pour réduire la culotte de cheval. Tél. : 01 45 03 08 68.
