Vous cherchez à vous rafraîchir cet été ? Ne cherchez plus ! Ce sorbet express se prépare en seulement 2 minutes et ne contient pas de sucre ajouté. Idéal pour une pause gourmande et saine.
Pour ceux qui souhaitent un dessert rapide et léger, nous avons déjà partagé des recettes de sundaes ou de glaces protéinées. Aujourd'hui, nous vous présentons une crème glacée aux fruits rouges qui répond à toutes vos attentes : préparation en 2 minutes, sans sorbetière, et sans sucre raffiné. Avec sa texture crémeuse et son goût succulent, elle est parfaite après une séance de sport ou pour un goûter gourmand. Découvrez la recette de ce délice fruité proposée par Christophe Dely, connu sous le nom de @mangemieuxvismieux sur Instagram.
préparez votre glace healthy en quelques minutes
Cette crème glacée aux fruits rouges est non seulement rapide, mais elle ne nécessite que quelques ingrédients, rendant la préparation encore plus simple.
ingrédients pour 3 portions :
- 300 g de fruits rouges surgelés (framboises, myrtilles, fraises, mûres…)
- 100 g de banane surgelée en rondelles
- 100 g de mascarpone (ou du yaourt nature pour une version plus légère)
- 1 à 2 c. à soupe de miel ou de sirop d’agave (selon vos goûts)
étapes de préparation :
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur performant.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Servez immédiatement pour une texture douce, ou laissez au congélateur pendant environ 30 minutes pour une consistance plus ferme.
Pour encore plus de goût, n'hésitez pas à ajouter une touche de vanille ou quelques feuilles de menthe. Votre crème glacée sera sublimée ! Ce dessert glacé est naturellement sucré grâce à la banane et se prête à toutes vos envies. Que ce soit avec des fruits rouges, de la mangue ou du chocolat, quelle sera votre prochaine création ?
